najlepsze na

elo ktory z termogenikow ktore mozna zamowic na stronie www.1fast400.com (dokladniej http://www.1fast400.com/?cPath=61 ) jest wedlug Was najlepszy? tj dajacy najlepsze wfekty w postaci spalania sadelka z gory dzieki za odp pozdro

Siema, od 3 lat trenuję Taekwondo ITF, moje pytanie dotyczy kopnięć mianowicie, które z kopnięć uważącie za najlepsze podczas walki na ulicy, a które z technik nożnych na zawodach jest najbardziej przydatne:) Jeszcze jedno wasza ulubiona akcja na zawodach(jakie kopnięcia? może rączka? :) Proszę o komentarze:)

[...] się od wczoraj już chodzę tak Poniedziałek - Klatka, Tric Środa - Plecy, Bic Piątek - Barki, Kaptury, Nogi Chodzi mi o ćwiczenia, które mogę łaczyć ze sobą, aby uzyskać jak najlepsze efekty, chciałem robić "metodę Mawashiego" z tricem i bicem, ale się ciągle waham, czy te 2 ćwiczenia aby na pewno wystarczą. Napiszę jeszcze coś o mnie Płeć : [...]

Cześć wsystkim ! Mam pytanie właśnie o ten środek ... Czy jest on dory bo słyszałem że są po nim suer prawie jak na koksach ! Czy warto go kupić i jeśli tak to jak go przyjmować aby były najlepsze efekty i z czym ... Wielkie dzięki... Pzdr.

Jakiej firmy najlepsze HMB i Bialko zeby to polaczyc musza byc suple z jednej firmy czy raczej nie ma znaczenia?? Białko chcialem stosowac w czasie dnia a na noc cos bede jadl samo bialko np.tunczyka albo twarog chudy. I jeszcze jedno co by dalo polaczenie bialka z glutamina??

Witam!!! Jak każdy wie monohydrant kreatynowy jest polecany wszystkim którzy pragną rozpocząć swoją przygode z kreatyną ja sam pamietam ze miałem na nim najlepsze efekty. Jednak z czasem organizm przyzwyczaja się i trzeba zaczac kombinować poprzez rózne rodzaje odzywek stacki kreatynowe i inne cuda niewidy :) Ponieważ organizm nie reaguje już [...]

Mam pytanie o najlepsze dawkowanie w dni nietreningowe oxa? W dzień treningowy mniejsza dawka na śniadania, większa przed treningiem a jak ma się to do dni nietreningowe? W zdjęciu mój plan treningowy, coś zmienić ewentualnie ? /SFD/2022/1/22/094f88c26ee54fb28cda244df4217de2.jpg

Witam !!! Mam 16 lat jestem na siłowni trenuję od 1,5 roku. Całyczas szukam najlepszej dla mnie ,,taktyki'' na zdobywanie masy i jak najlepsze efekty treningowe. cos niecos już wiem ,. Osiagnełem już pewne postepy. Cały czas jednak nie jestem pewien czy dobrze jem po siłowni. To znaczy : treningi mam zawsze o godzinie 18, koncze w okolicach [...]

[...] 2 tygodni cwicze na silce, mam 194 cm wzrostu a waze 82 kg a co dziwne, mam duzo tłuszczu na brzuchu i na bokach. Poszedlem do sklepu, gość powiedział że to bedzie dla mnie najlepsze http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_HMB-opis26493.html i tutaj jest dawkowanie: "Stosować 1 porcje (4 kapsułki) dziennie: Jedną kapsułkę przed śniadaniem, 30 min przed [...]

siema ćwiczę 2 lata i mam nie symetralne do reszty ciała ramiona, wiem że nie ma idealnego treningu który w tydzień mi powiększu łapy o 2x ale, jakie są według was najlepsze ćwiczenia na bicepsy i tricepsy i jak je ćwiczyć aby się coś ruszyło???}:-( za odp soggg Zmieniony przez - Trigen221 w dniu 2012-02-27 15:22:35

Witam od przyszłego tygodnia zabieram się za trening domatora i mam pytanie odnośnie diety - na jakich składnikach powinna ona się opierać aby uzyskać najlepsze efekty. Oto link do programu Planu a poniżej rozpiska jak ja to widzę I Wtedy ułożyłbym to następująco Pon: Domator Wt: HIIT: Sr: Domator Czw: Aeroby Pia: Domator Sob: Wolne lub [...]

Siemka chcialbym do mojego domowego treningu wprowadzic cwiczenia z gumami i w tym moje pytanie chcialbym sie dowiedziec ktore gumy najlepsze moze jakas nazwe byscie mi podali szukalem juz na allegro ale nw ktorw byly by w pozo ogl ostatnio trening karmowskiego jak te gumy prezentowal i od razu sie nimi zafascynowalem dzieki za odp

[...] zastąpić mleko maślanką\kefirem naturalnym?? 3. Czy maślanki\kefiru także nie powinno się pić w godzinach wieczornych?? 4. To pytanie całkiem z innej beczki: Jakie zupy są najlepsze dla trenujących na siłce?? Mam 16 lat i gdy wracam do domu często jest domowy obiadek, i się tak zastanawiam czy takim obiadkiem dostarczam trochę tego białka?? [...]

Witam!!! Planuje za jakiś czas zrobić cykl kreatynowy oparty na mocnym staku kreatynowym. Stąd moje pytanie dotyczące tego, który stak bądź staki będą dawały najlepsze efekty. Najbardziej zależy mi na sile. Oto kilka opcji: 1.Universal Nutrition - Shock Therapy 1008g + Storm 834g, 2.Dymatize - 2x Xpand 925g, 3.Dymatize - 2x Xpand Xtreme Pump [...]

jaki preparat, preparaty, zestaw beda najlepsze do zrzucenia brzucha , nabrania muskularnego wygladu i przede wszystkim wyrobienia wytrzymalosci biegowej. mam 186 i waze ok77-78 kg. chodze 3 razy w tyg na silownie. Nie wiem kompletnie co sobie kupic , wiec prosze o rade. Z gory dziekuje.

Witam, potrzebuje jakiegoś mocnego i w miare ekonomicznego pobudzacza (ok. 130zl). Myslałem nad no-xplode lub shotgun'em. Ten drugi ponoć lepszy, ale opinie na sfd zbiera nie najlepsze(jakieś bóle głowy itd.). Narazie kończę NOZ IV, który przy 2 porcjach działa konkretnie :)

[...] Mam 181 cm wzrostu 85 kg wagi trochę brzuszka do zgubienia, chciałbym zgubić trochę zbędnych kilo wzmocnić słabe ręce i ogólnie zrobić dobre fundamenty. Wiem że na kondycję najlepsze są biegi. Mam ściskacz, hantle 2*2 kg i 2*max 15 kg oraz drążek planuje zakup skakanki na inny sprzęt brak funduszy i miejsca. Jestem tu nowy więc proszę o [...]

[...] ciała), co jet w tym sporcie bardzo ważne, poleć też ćwiczenia na zwiększenie "gibkości" szybkości i zwinności ciała, jestem raczej chudym dryblasem (191,5 cm, 70kg), trenuje od niedawna (po 2 miesiecznej przerwie) często zmieniałem i kombinowałem, co by było dla mnie najlepsze więc nie bedę w stanie podać jednego spójnego planu którym ćwiczyłem.

siema, postanowiłe, że bede chodził na siłownie tylko nie wiem za bardzo jak mam sie za to zabrac, od czego zaczaci jakie cwiczenia bylyby dla mnie najlepsze Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65kg Wzrost: 170cm Cel treningowy: ogólny rozwój miesni Staż treningowy na słowni: praktycznie żaden, czasem tylko ćwiczyłem Uprawiane inne [...]

Czesc Mam zamiar zaczac cykl i jest jedna sprawa. Jak chce zaczac cykl na kreatynach to musze zaczac mono zeby osiagnac jak najlepsze efekty np. Vitalmax pozniej Kreakalyn pozniej Cell pump/nitro2 czy moge olac mono i zaczac od Cell pump itro2 potem Kreakalyn i pozniej mono:>? Ktora wersja bedzie najlepsza zeby osiagnac jak najwiecej;p Dieta jest:)